커피 아메리카노 효능, 건강보조 효과

아메리카노의 효능

"아메리카노의 효능과 보조 효과에 대해 알아봅시다."

아메리카노의 효능에 대해 얼마나 알고 계신가요? 카페에서 가장 많이 나가는 음료가 아메리카노인건 뭐 운영을 안해보신 분들도 다 아실 거 같습니다. 그래서 오늘은 아메리카노의 긍정적인 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나쁜 기능도 좀 있긴 하지만 그것은 과음 했을 때고 사실 커피가 나쁜 효능이 있지는 않는 것 같습니다. 특별히 자료를 가져다 말씀 드릴 필요는 없겠구요 제가 그래도 명색이 카페 쥔장인데^^ 아는 선에서 간단 명료하게 설명 드리지요

 

아메리카노 효능, 건강 보조 효과 1

아메리카노 효능

1. 아메리카노 효능  첫 번째: 다이어트 효과

아메리카노의 다양한 효능들 중에 몇 가지를 모아보면 다이어트 효과가 있다는 결론에 도달합니다. 무조건 아메리카노가 다이어트를 유발하는 것은 아니고요 검증된 다양한 기능이 복합적으로 이루어져 결론적으로 다이어트에 효과가 있다고 말할 수 있을 것 같습니다.

왜 다이어트에 효과가 있는가?

아메리카노 다이어트 효능

 1) 아메리카노 다이어트 효능 : 낮은 칼로리와 포만감

아메리카노는 카페에서 살 찔 걱정 없이 마실 수 있는 몇 안 되는 메뉴인 것 아시죠 아메리카노는 한잔에 대략 10칼로리 정도입니다. 이건 뭐 거의 뻥튀기 수준인거죠. 그러니 벌컥 벌컥 마셔도 살찔 걱정 없고 또 포만감도 상당하여 다른 음식을 더 먹지 못하게 막는 효과도 있답니다. 하지만 칼로리가 낮은 것은 아무것도 안 넣었기 때문인거 아시죠? 단거 좋아하시는 분들 설탕 많이 넣어 드시면 안드시니만 못합니다. 이참에 가게에 설탕시럽을 뺄까 봐요 ^^

 

 

2) 아메리카노 다이어트 효능: 신진대사 촉진

아메리카노를 마시면 몸 속에 있는 지방 분해 효과가 클 뿐만 아니라 에너지 소비량을 약 10%정도 높여준다고 합니다. 고기 드시고 나면 아메리카가 땡기는 건 어쩌면 맛도 맛이지만 몸이 원하는 신호일지도 모르겠습니다. 효과를 보시려면 식후 30~60분 후에 드시는 것을 추천 드립니다.

 

 

3)아메리카노 다이어트 효능: 변비 예방

아메라키노에 들어있는 카페인 성분 때문인데요 카페인 신장활동을 촉진시켜서 변비를 막아준다고 합니다. 변비는 얼굴도 붓게 할뿐더러 건강에도 상당히 안 좋은 역할을 하는 거 아시죠? 하지만 변비약은 아니니까 과하게 드시진 마세요.

아메리카노 건강보조 기능

아메리카노 효능, 건강 보조 기능

2. 아메리카노 효능  두 번째 : 항암 효과

너무 거창한가요 항암 효과라.... 암을 발생하는 원인은 참으로 다양하죠 그 중에서도 유해 활성산소로 인한 원인도 한몫 한다고 하는 게 아메리카노는 활성산소 및 발암물질을 없애주는 폴리페놀 성분이 들어있어 암 발병률을 쬐금 이지만 낮출 수 있다고 합니다. 효능이 없는 것 보다는 그래도 훨씬 났죠?

  

3. 아메리카노 효능  세 번째 : 간경화 예방

이것은 제가 어디서 정확히 읽었는데 기억이 안 나네요 아무튼 아메리카노는 간경화를 예방하는데도 어느 정도 효과가 있다고 합니다 . 어떤 연구에 따르면 아메리카노를 꾸준히 마시는 사람과 아닌 사람을 표본 샘플 조사 해봤더니 45% 정도가 간경화 위험성이 낮아졌다고 합니다.

 

4. 아메리카노 효능  네 번째 : 치매 예방

아메리카노를 하루에 2~3잔 정도 꾸준히 드시면 치매 발병률이 25% 정도 낮출 수 있다고 합니다. 저는 쫌 의심이 많아서인지 이런 연구 보고 내용들을 다 믿진 않는데요 그래도 20%이상의 수치가 나왔다는 것은 어느 정도 영향은 있다고 봐야 할 것 같습니다. 

 

5. 아메리카노 효능  다섯 번째 : 당뇨 예방

아메리카노의 효능 중에 제일 맘에 드는 효능입니다. 나날이 연로해지시는 부모님 뵈면 항상 걱정이거든요... 아메리카노는 체내의 당 수치를 조절해주는 기능이 있다고 합니다. 그래서 당뇨에 도움이 된다고 하네요 (물론 프림, 설탕 NO NO!!) 어르신들도 순하게 아메리카노 한 두잔 드시는 건 여러모로 참 좋은 것 같습니다.

 

6. 아메리카노 효능  여섯 번째 : 졸음 방지

이거는 뭐 아메리카노의 효능으로 너무 많이 알려진 사실이죠. 카페인 때문인데요 카페를 하고 있는 입장이지만 그래도 할말은 해야겠어요 아메리카보다는 확실히 레드불이 짱입니다. 하지만 레드불은 너무 졸릴 때 많이 마신다고 효과가 있진 않는 것 같아요 갈수록 효과가 떨어진다는... 그거 믿고 운전했다고 죽을 뻔 했어요. 아메리카노도 결국엔 나른하게 졸음이 오는 것을 막는다는 거지 너무 피곤해서 졸린데 그게 막아지지는 않는 것 같습니다.

아메리카노 장점

이렇게 해서 아메라카노의 효능을 제가 아는 선에서 한번 쓱 다뤄봤습니다. 이렇게 써놓고 보니까 은근히 많네요. 하기야 거의 모든 음식이 디테일 하게 파보면 대부분 뭐가 뭐가 좋다는 내용은 거의 A4용지 2~3장 나오죠... 노니 보고는 아주 만병통치약인줄... 마무리 하면서 꼭 드리고 싶은 결론은 뭐든 너무 과하게 드시는 것은 안 좋습니다. 또 아메리카노는 아무것도 안 넣어서 아메리카노인 거에요 순수하게 드시길 권하며 되도록 연하게 드시려고 노력하세요. 저 포함해서 자기가 하루에 몇 잔 마셨는지 잘 인지하기 힘들답니다.

 

라떼 (카페에 사는 냥이 이름)가 또 의자를 뜯고 있어요 신경 안 쓰면 항상 저럽니다. 아메리카노 효능이 참 많죠?  오늘 퇴근길에도 아메리카노 한잔 딱 손에 들고 기분 좋게 하루 마무리하세요~

 

NATIONAL FOODGRAPHIC  COFFEE REPORT '아메리카노 효능'