오일만주스 만드는방법, 효과, 부작용

오일만주스만드는방법, 효과 

오일만 주스만드는 방법과 효능 그리고  부작용을 알아봅시다.

오일만 주스란?

2019년 5월 14일 반영된 채널 A ‘나는 몸신이다’ 227화에는 해독주스 ‘오일만 주스’가 소개되었습니다. 디톡스 다이어트 열풍 이후 주스 관련 다이어트는 이제 좀 옛날 방식이 되어버렸는데 뜬금없이 해독 겸 다이어트 주스를 소개하는 거 보고 저도 좀 반신 반의 했습니다. 오일만 주스라는 말은 한달 기준 5일 주스 마시고 10일 휴식을 취하고 또 5일 마시고 10일 휴식을 취한다고 해서 오일만 주스라고 하네요 일단 반가운 것은 평상시 식급관 그대로 식사를 하면서 몸 속 독소를 제거해서 요요 없는 해독 다이어트를 할 수 있다 니 관심을 안 가질래야 안가질수가 없겠죠?

 

 

오일만은 주스 만드는 법

오일만은 주스 만드는 법

만드는 법은 파슬리 60g 레몬 1개, 물 300ml 함께 갈아만든다.

 

먹으면서 살빼는 오일만 주스

오일만 주스의 효능

파슬리 속 미리스타신은 글루타치온 효소를 활성화하여 독소 해독을 도우며 지방 연소율을 높인다하며 물론 간 손상을 막아준다고 합니다. 특히 파슬리 속 식이섬유는 물에 녹지 않고 장까지 내려가 남은 독소를 흡착해 몸 밖으로 배출하는데 큰 역할을 한다고 하는데 파슬리는 칼륨이 풍부하여 콩팥 기능을 높여 독소배출에 도움을 주기 때문에  몸이 붓거나 할 때 증상 완화에 도움을 준다고 합니고.

파슬리 속 항산화 물질 플라보노이드는 비만과 같은 대사 이상 상황에 매우 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 있다고 하는데요. 실험 쥐에게 플라보노이드 성분 중 하나인 루테올린을 먹인 결과 체중은 16% 지방량은 31% 식후 혈당 조절 장애는 15%가 개선 되었다고 합니다.

 

레몬 속 폴리페놀은 우리 몸 속 백색 지방을 억제하여 체중 감량에 도움을 주며 인슐린 저항성 저하에 도움을 준다고 합니다. 효과를 더 크게 보고 싶다면 해독 기간 중에는 지용성 독소를 만드는 식품 첨가물이 많이 들어간 음식은 피하고 가벼운 산책 등의 운동을 겸하면 훨씬 효과적이라고 하네요

지용성 독소란?

지용성 독소 예 라면

참고로 지용성 독소라는 것은 주로 인스턴트 음식이나 가공육 등 식용 색소나 보존제, 유화제 등의 식품 청가물이 함유되어있는데 이 식품 청가물에 지용성 독소가 들어있다고 합니다. 인스턴트 식품을 먹으면 왜 살이 찌는지 아셨죠? 이런 지용성 독소는 다행히도 우리 몸 속에 쌓이지 않고 배출이 된다는데 일단 간에서 해독을 하고 소변이나 대변 및 땀으로 배출된다고 합니다. 하지만 워낙 많이 들어오다 보니 이게 다 배출되지 못하고 쌓이는 것이지요

  

 

오일만 주스

오일마 주스 부작용 조심하세요

오이란 주스가 좋다고 해도 무조건 좋은 것은 아닙니다. 독서 제거에  뛰어난 효능이 있지만 매일 마시는 것은 좋지 않다고 합니다. 오일만 주스의 재료인 파슬리와 레몬에 칼륨 성분이 풍부한데 칼륨은 천연 이뇨제 역할을 해서 노폐물을 흡착해 배출하는데는 도움이 되지만 신장이 좋지 않은 분들에게는 자극이 될 수 있으므로 주의를 요하고 또 공복에 마시기 때문에 산성분이나 신맛이 위와 식도에 부담을 줄 수 있으니 반드시 휴지기를 가지는 것을 권한다고 합니다.

 

NATIONAL FOODGRAPHIC FOOD REPORT '오일만 주스'